genkidayonの気になる健康情報

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口呼吸は多くの病気をひきおこす
JUGEMテーマ:健康
以下は、みらいクリニック院長 今井一彰先生のお話です。 
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口呼吸は口腔内が乾燥するため、唾液が不十分になり、唾液による殺菌や消毒効果
がなくなり雑菌が繁殖して虫歯や歯周病を引き起こします。
>
また口呼吸により咽頭のリンパ組織に雑菌が繁殖すると免疫作用が低下して、免疫
システムに異常がおこり、いろいろな病気をひきおこしているのではないでしょうか。

咽頭のリンパ組織の感染から病気が発生していると考えて診察すると患者さんの
90%以上が口呼吸でした。

こうして、患者さんの口呼吸の是正に取り組みました。
昼間は鼻呼吸をしてもらい、寝る時はサージカルテープを口に貼ってもらうなどです。
あらゆる病気の患者さんを対象にしたところ、最初に症状が改善したのが、リウマチの
患者さんでした。

その後、鼻呼吸をするには、舌の位置が重要だと気づきました。
舌の筋肉が弱くなると口輪筋が低下して口呼吸になりやすい。

そこで舌筋と口輪筋を鍛えるために誰にでも簡単に短時間でできる方法を考えました。

あいうべ体操です

あーーーいーーーーうーーーーべーーー

と口を大きく動かします。最後大きく舌を下に突き出す。
これ30セットをやってもらい口呼吸を是正したら、アレルギー疾患、炎症性
腸疾患め自己免疫疾患全般で症状がよくなりました。

鼻呼吸をして身体を正しく使うことが健康維持には大事として、鼻呼吸の普及
に情熱を注いでいます。
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口呼吸するとお口が渇いてしまいます。お口の中がカラカラしてつらいですよね。

口渇を解消する方法を参考にお口の中の環境を整えましょう。

口の中の健康 | 16:51 | - | - | - | - |
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